大米栗子粥的做法

    原料:五常大米粥1小碗,栗子3个,精盐少许


    制作方法:


    1.将栗子剥去外皮和内皮后切碎;


    2.锅置火上,加入水,放入栗子煮熟后,再与大米粥混合同煮至熟


    3.加入少许精盐,使其具有淡淡的咸味,即可喂食。


    注意:栗子一定要剥净内外皮,煮烂,喂时用匙背压碎。


    健康提示:此粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C和尼克酸等多种营养素。栗子煮粥,可预防婴儿腹泻、口角炎、舌炎、唇炎等核黄素缺乏症的发生。